サプリメントを飲んだ人の感想が、見事に食い違うことがあります。とてもよく効いて気に入ったという人と、効かないばかりか気分が悪くなってしまったからもう買わないという人がいるんですね。これは、有効成分の問題ではなく、少量含まれる添加物の影響か…

健康を気遣う人なら定期的に受けている健康診断。この結果で気になる項目のひとつが尿酸値ですよね。 美味しい物やアルコールをとった後は特に、尿酸値が上昇します。尿酸とは体内のプリン体とよばれる物質が代謝により分解された後に残る物質です。尿酸は排…

健康と髪の毛はあまり関係がない気がしますが、実はそうではないんです。髪は生死に関わりませんから、栄養が行くのは一番最後になります。髪が黒々フサフサしているのは、十分な栄養が体中をめぐり、その余りもしっかりと栄養を含んでいるからなんですよ。 …

葉酸という言葉を聞くようになったのは、ここ１０年くらいのことです。葉酸はビタミンの一種であり、健康な細胞を新しく作るときに必ず必要となる栄養素です。緑黄色野菜に多く含まれることから葉酸という名がついたのですが、とてもたくさんの量を食べない…

健康のためにダイエットをしている人にとって、大きな助けになるサプリメントがあります。 それは、食前に飲むことでドカ食いを防いでくれるサプリメントです。 成分は食物繊維や、ダイエットで不足しがちな各種ビタミンです。 これを食前に飲むと、胃の中で…

サプリメントを摂っている人は本当に多いものですが、薬とは違ってその飲み方にはあまり制限がありません。いつ飲んでもいいし、一度に一日量を全て飲んでもいいというサプリメントもありますね。 ですがやはり、サプリメントは吸収されてはじめて効果を表す…

健康にとてもよいと最近評判になっている水素。その理由は、水素は体内で悪いことばかりする活性酸素と強力に結びついて打ち消してくれる働きがあるからです。驚異の若々しさを誇っている郷ひろみさんもこの水素を摂取しているとか。その若々しさの秘密のひ…

日本の国民病ともいわれる花粉症。スギ花粉が特にその原因となっています。一般的には症状が出始めてから病院へ行くのですが、それでは対症療法でしかありませんし、毎年同じ症状が出ることになります。 できれば根本的に発症せずにすむか、軽く済むような工…

健康の三大要素は快眠・快食・快便ですね。 この中でも最も重要なのが快眠です。ですが現代社会は勤務時間の多様化やさまざまなストレスによって、健康的な眠りを得にくくなっているといえます。布団に入ってすぐに眠れないと、いろんなことを考えてしまいま…

健康の３大要素は「快眠・快食・快便」ですね。ですが快便については、悩みを持つ方がとても多いんです。便秘さえなければ本当に快適に過ごせるのに…と思うこともしばしば。でも便秘薬で出すのは無理矢理な感じがあるし、出す時に痛いこともありますね。 そ…

体の変化は誰しも気になるものですが、脳の変化について考えることは少ないものです。 最近なんだか人の名前が思い出せない、昨日の食事のメニュー何だっけ… ということが増えてきたら、そろそろ脳の機能を改善するサプリメントを試してみる時かもしれません…

どうも他の人より風邪をひきやすいようだという方は、免疫力が低下しているのかも。絶えず体に侵入しようとするウイルスや細菌に対してのバリアが免疫ですが、疲れやストレス、冷えなどのさまざまな要因によってシステムが崩れる時があります。そんな時に体…

健康によいサプリメントを選ぶ時は、お肌の状態を良くするものを選ぶといい。肌荒れは、体の細胞すみずみに栄養成分が行きわたっていないサイン。美容成分をつけるから肌荒れが改善するのではなく、体の状態が改善した結果、お肌の状態が良くなり美肌になれ…

健康にいいものと聞いて真っ先に浮かぶのは「青汁」という方も多いのではないでしょうか。この青汁もサプリメントの一種です。固形や錠剤だけがサプリメントではなく、健康補助食品も立派なサプリメントなのです。 青汁は名前のとおり、青い菜っ葉を絞ったも…

健康のためにサプリメントを飲んでみようと思う時、最初に浮かぶのがビタミン系。それも、どうせ飲むならいろいろなビタミンがバランスよく入っているものをと思うのが人の常です。 サプリメントのコーナーへ行くと、必ずあるのが「マルチビタミン」 通常な…